Pejamkan mata anda, Amati apa yang ada dalam benak anda. Mungkin anda akan melihat bayangan yang susah untuk di lukiskan dalam pikiran anda, atau mungkin anda menemukan bentuk keseduhan, kesenangan, ketakutan. Mungkin juga anda akan mendapati imajinasi perasaaan dan emosi anda.
Itu semua adalah bentuk pikiran anda. Ia akan terbang, melayang-layang kesana kemari. Seperti awan yang bertebar dilangit tak mudah untuk memfokuskan bentuknya, namu anda bisa mengamatinya.
Hampir setiap sudut kehidupan kita berkaitan dengan pikiran kita. Pikiran menguasai banyak tindakan dan sikap. Namun, pikiran kita yang kita lihat pada saat kita memejamkan mata, sangat mudah melayang-layang, berkeliaran. Jangan biarkan pikiran kita berkeliaran, fokuskan pikiran anda, berkonsentrasilah untuk menenangkan pikiran.
Dalam keheningan pikiran, anda tidak hanya menemukan fenomena yang luar biasa, tapi keheningan pikiran adalah fenomena luar biasa itu.
